NutriVida

 🍎 El estado nutricional: clave para el equilibrio del cuerpo y la mente        Fuente: López, (2023). El estado nutricional es mucho más que un número en la balanza. Se refiere al equilibrio entre lo que una persona consume, lo que su cuerpo necesita y cómo utiliza esos nutrientes. Es un reflejo directo de la salud, y tiene impacto en todos los sistemas del organismo. Cuando existe armonía en la alimentación y el cuerpo puede absorber lo necesario, hablamos de un buen estado nutricional. Por otro lado, una alimentación deficiente o excesiva puede alterar ese equilibrio. Esto puede generar consecuencias a corto y largo plazo, desde fatiga o debilidad hasta enfermedades crónicas y trastornos del desarrollo. Evaluar y cuidar nuestro estado nutricional es una forma de prevención y promoción de salud. A continuación, abordaremos cinco aspectos clave que permiten comprender mejor el estado nutricional y su importancia. Desde su evaluación, pasando por su impacto ...